経験することの大切さ 177
こんにちは！ 筋トレ後、バキバキになった足を引きずり 次の仕事場に向かっている西です。笑 肩、下半身のトレーニングを行ったんですが いつまでも下半身のトレーニングは慣れませんね。 というか 筋トレ自体慣れま […]
ほとんどの体調不良を改善する○○！ 176
こんにちは！ 街中歩いていて 目的地まで何歩くらいあるかなー？ っとゲーム感覚で歩数を数えるのが日課の西です。笑 大体20歩くらいかな？ いや18歩くらいかな？ と考えて歩いてい […]
BLUE GIANT 175
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 最近、ブルージャイアント【ジャズのお話し】 という漫画にどハマりし、 今もこのブログを書いている最中 ずっ […]
ダイエットの邪魔者！９９％の確率で出てくる○○○○○○○とは 174
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 今日は久しぶりに パーソナルトレーニング合間の パソコン作業でカフェにてお仕事。 車を運転し […]
あ〜腰が痛い、肩が凝る！猫背姿勢の解決法 173
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 今日のお話しは コロナ流行の今！ 自宅で椅子に 座りっぱなしのお仕事の人に オ […]
常に意識をするようになりました！ 172
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 お客様から嬉しいお声をいただきましたので 紹介させていただきたいと思います。 お客様のお声〜 […]
スポーツクラブとパーソナルトレーニングのメリットデメリット 171
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 最近、お客様とのトレーニング最中に 嬉しいお言葉をいただけたので 今日はその話しを少しさせて頂きたいのです […]
こんにちは！西、生きてます。笑 170
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 皆さんかなーり遅めの あけましておめでとうございます。笑 久しぶりすぎて 生きてたの？と思われる […]
あなたにとっては○○の秋？ １６９
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの西拓弥（にし たくや）です。 最近涼しくなり秋到来ですね。 秋といえば〜 あなたは何を思い浮かべますか？ &nb […]
４０代女性の為の美しい体型を身につけるためにやるべきこと② １６８
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥（にし たくや）です。 前回、40代女性の為の美しい体型を 身につける為にやるべきこと （食事編）についてお話しさせて […]