姿勢作り
腰痛予防につながる姿勢とは？脚・お尻・背中の3つのポイント
腰痛予防につながる姿勢とは？脚・お尻・背中の3つのポイント こんにちは！ 福岡市で腰痛予防改善を専門に パーソナルトレーニングを行っている、 西拓弥（にしたくや）です。 「最近、後ろ姿が変わっ […]
前屈で腰が痛いのはなぜ？骨盤後傾の関係と改善ポイントを解説 1
前屈すると腰が痛いのはなぜ？骨盤後傾との関係と改善のポイント 「靴下を履くときに腰がズキッとする」 「椅子から立ち上がる瞬間がつらい」 「書類を拾おうと前屈すると腰に力が入らない」 前に屈んだときに腰が痛い […]
Sサイズのデニムパンツをカッコよく履きこなす身体作り 身体の動き編 215
Sサイズのデニムパンツをカッコよく履きこなすスマートな身体の動き作り こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にしたくや）です。 […]
Sサイズのデニムパンツをカッコよく履きこなす身体作り4 ボディメイク編 213
Sサイズのデニムパンツをカッコよく履きこなす身体作り ボディメイク編 こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 […]
Sサイズのデニムパンツをカッコよく履きこなす身体作りのために必要なこと 210
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 Sサイズのデニムパンツをカッコよく履きこなす身体作りのために いつか […]
キュッと引き締まったお腹を手に入れたいなら身体を反らせ！ 204
こんにちは！ 福岡市で活動している デニムをカッコよく履きこなす！ お腹作りダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にし たくや)です。 あなたがお腹をキュッと引き締めたいなら、 身体を丸くする […]
あなたの印象は【○○】で大きく決まる！ 195
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 あなたの印象は【○○】で大きく決まる！ もうすぐ４月ですね！ 春になり […]
ボディメイクを成功させたいなら姿勢を正すことが大切 189
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの西 拓弥です！ 早速ですがあなたの今の姿勢は どんな姿勢をしていますか？ 腰が丸まってる？ 肩が前に入り込んで猫 […]
スマホ使いすぎてストレートネックになっている人へ 182
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 これは最近あったことなのですが、 西が次のパーソナルトレーニングの クライアント様のご自宅に […]
ほとんどの体調不良を改善する○○！ 176
こんにちは！ 街中歩いていて 目的地まで何歩くらいあるかなー？ っとゲーム感覚で歩数を数えるのが日課の西です。笑 大体20歩くらいかな？ いや18歩くらいかな？ と考えて歩いてい […]