福岡市 パーソナルトレー二ング お腹引き締め

福岡市で唯一! お腹引き締め専門 出張パーソナルトレー二ング

たるんだ下腹、お腹周りをキュッと引き締まったくびれに!!周りの友達が憧れるウエストを手に入れたいあなたへ!

いつもの毎日は老化への第一歩 163

こんにちは!

福岡市で活動して

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にしたくや)です。

 

 

毎日!

 

毎日!

 

毎日!

 

毎日!

 

同じ日々の繰り返し

 

朝6時に

ジリジリとうるさい目覚まし時計を止め

カーテン開け太陽の光で

朝がきたことを実感する。

 

テレビをつけたら

【おはようございます!】

とモニター越しの

アナウンサーの元気な声とともに

ニュース番組が始まる。

 

眠気をさまし、

これから始まる長い1日の為に

身嗜みを整えに洗面台に顔を洗いに行く。

 

そして、これからまた

いつもの変わりばえのない1日が始まる...

 

 

もし、

あなたがこの文章のように

毎日を過ごしているなら

それは老化の

第一歩になっているかもしれません。

 

人は

綺麗になりたい!

 

お金持ちになりたい!

 

仕事で活躍したい!

 

モテたい!

 

だから【変わりたい!】

って思っていても

 

どこか心の中では

【変わりたくない!】とも思っている

とてもとても

めんどくさがりな生き物です。

 

この、人のシステムとしてある

【変わりたくない】という現状維持システム

 

このシステムのおかげで

人は生きることができますが、

いつまで経っても同じことを繰り返し

変わらない毎日を送ることにもなります。

 

 

そして、この状態が当たり前になれば

それが思考を停止させ

考えなくても勝手に進むような毎日を作り、

 

この変わりばえのない毎日が

人の脳にある思考する機能を衰えさせ

興味、好奇心を奪い去り

若い頃に感じたことのある

ドキドキやワクワクとした

気持ちもなくなる何もやる気が起こらない状態になります。

 

 

これが老化の第一歩

 

人としての衰えの第一歩です。

 

もし、あなたが今の現状に

満足していなくて

変わりたくても変われていないなら

 

いつも当たり前のように

進んでいる1日の時間の中の

行動をまずは一つだけでも

変えてみることをオススメします。

 

 

そうすれば、

あなたの時間の流れ方が

確実に変わっていくはずです。

 

 

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました。

 

それではまた次回...

 

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

コロナ太りを解消し美腹筋を作りたいあなたへ 162

 

こんにちは!

福岡市で活動している

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナーの西拓弥です。

 

 

最近家にいる事が多くなって

以前よりもジーパンの上に

お腹が乗ってる気がする...

 

と思いのあなた

 

それは気のせいではなく

本当にお腹に乗ってしまっているんです...

 

 

ステイホームで

家に居ることが多かった4.5

 

家で食べたり飲んだり

暴飲暴食していませんでしたか?

 

ようやく外に出ることが解禁され

お仕事や日常生活も徐々に

以前のような状態に戻りつつあります。

 

生活は戻りつつあるけど

カラダ、特にお腹周りに付いてしまった

脂肪は中々戻らない

 

 

外を歩くとTシャツ越しから見えるであろう

ジーパンの上に乗ってるお肉

 

最近カラダが疲れやすい気がするという

カラダが重たくなった自覚

 

全てコロナ太りが原因

 

 

カラダは太った状態に慣れてしまうと

中々以前のような状態には

戻れなくなってしまいます。

 

手遅れにならない為にも

 

夏前の今!!!

 

変わる!

 

 

お腹をチラッ!と魅せ

 

おーっ!

 

カッコいい!

 

って言われるような美腹筋を作りませんか?

 

作りたい!!

 

と思われたそこのあなた

今すぐ動きましょう!

 

体験トレーニングを募集しています。

 

 

ao_maru

 

 

 

夏に向けて

今から一緒に頑張りましょう!

 

 

本日も最後まで

お読み頂きましてありがとうございました。

 

それではまた次回...

 

 

福岡市で活動しているお腹引き締め専門

パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

本気で変わりたいあなたへ 161

こんにちは!

福岡市で活動している

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナーの

西拓弥(にしたくや)です。

 

 

 

今年こそ

本気で変わりたい!

 

 

朝起きてカラダだるいなぁ

なんかあまり眠れた感じしないなぁ...

 

鏡の前に立つと

自分のたるんだ下腹やお尻周り

『はぁ』とため息...

 

お風呂上がりタオルで髪をふくと

ブルンブルン揺れる二の腕の脂肪...

 

階段を登るだけでも

息切れするし膝も少し痛い...

 

常に腰が重たくて、肩こりもひどい...

 

 

あなたはいつから

こんな全身体調不調のカラダになりましたか?

 

あなたはこのまま何もしないまま

病院通い、寝たきりになっても良いんですか?

 

カラダが『キツイ』からと

カラダを言い訳にやりたい事を

諦めてしまってもいいんですか?

 

 

カラダは正直です。

 

あなたの食べた物、生活習慣が

目に見えてカラダに

変化の影響をおよぼします。

 

 

あなたがどうせ変われないし

無理だから諦めるって

言われるんでしたら

私はもう何も言いません。

 

 

でも

 

心から変わりたい!思ってる

 

けど何したら良いかわからない!

と思われているんでしたら

 

 

今すぐホームページの問い合わせ欄から

お問い合わせしてください。

 

ホームページの問い合わせから

カラダに関する質問でも悩みでも

わからないことなんでも聞いてください。

 

 

お金は必要ありません。

 

 

あなたの悩みを教えてください。

 

 

全て無料で相談にのります。

 

 

1人で悩んでいるなら

今すぐにホームページの

問い合わせからご連絡下さい。

 

 

あなたが変わりたい!と

決断された時、必ず変われます!

 

 

あなたからの

ご連絡を心よりお待ち致しております。 

 

 

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました!

 

 

それではまた次回...

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナー

西拓弥(にし たくや)

2020年スタート! 160

皆さん2020年明けまして
おめでとうございます🎉

 

ということで家の近くから
見えるかな〜と思って撮ったけど

あまり撮れなかった初日の出🌅

 

 

今年はねずみのごとくちょこまかと
去年の倍の倍、
行動していきますので、
今年も宜しくお願い致します✨

 

今年の営業日は

1月4日土からとさせて頂いております。

 

新規での体験トレーニングの

お申し込み希望の方は

1月は混雑が予想されますので

お早めにお申し込みくださいませ。

 

本日も最後まで

お読み頂きましてありがとうございました!

 

それではまた次回...

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張

パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

好きな事が半永久的に出来るカラダを作る! 159

こんにちは!

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)です。

 

 

好きなことをして

自分らしく毎日を過ごせるなんて

とても素敵ですよね?

 

 

私はよくスタバや喫茶店で

お仕事をする機会があります。

 

そんな時、朝一にモーニングを食べながら

良い香りのするコーヒーを片手に読書をする

おじいちゃんに密かに憧れています笑

 

私がおじいちゃんになった頃には

そんな感じになりたいな〜

 

さて、話は変わりますが

あなたはどんなことをして

毎日を過ごしたいですか?

 

 

サンセットの綺麗なビーチを

ワンちゃんを散歩させながら

のんびりと散歩したいですか?

 

 

友達と近くにあるレストランで

会話を楽しみながら

ランチを楽しみたいですか?

 

 

家族で毎年

海外旅行に行きたいですか?

 

どれもいいですよね?

 

むしろ私が叶えたいこと

に言っているのかもしれません笑

 

 

この憧れ

いつかは現実のものにしたい!

 

もしくは当たり前のように

毎日を過ごしたいですよね?

 

この叶えたいこと

もしくは当たり前のような毎日

それは当たり前のように思えて

当たり前ではありません。

 

 

人は30歳以降何もしなければ

年々カラダは衰えていきます。

 

体重が増え

お腹やお尻、背中周りは

ブヨブヨの脂肪に囲まれ

 

膝や腰が痛いし

肩こりも常にある

 

カラダはだるいし

ちょっと動こうものならすぐ

疲れてソファに座り込んでしまう

 

挙句は健康診断で引っかかってしまって

再検査になる始末

 

 

こんなカラダで

あなたの叶えたいこと

当たり前の幸せな日常は

手に入れることはできますか?

 

 

 

私自身、幼少期に

いつも元気だったおばあちゃんが

突然車の中で倒れて

病院に緊急搬送された時は小さいながら

もう死んでしまうかもしれない

とさとったこともあります。

 

 

幸い命は助かりましたが、

今でも脳梗塞の後遺症があり

半身不随のカラダとなってしまいました。

 

前みたいに一緒に公園にお弁当を持って

ピクニックに出かけたりということも

できなくなり、私の中にある

幼少期の怖かった思い出の一つです。

 

 

健康なカラダは

当たり前にあるものではありません。

 

人の寿命は限られているので

永遠に生きられるわけではないのですが、

私は死ぬ寸前まで元気に自分の脚で歩けるようなカラダを作りたいと思っています。

 

 

そして、死んだときに周りの家族や友達に

 

『あんなに人生楽しんでたし、

ぽっくり死んでいったから

悔いはないでしょうね』

言われるようになりたい!

 

と思っています笑

 

 

そんなカラダ作れるの?

と聞かれると

100%作れます!!!

と断言はできません。

 

 

ですが、適切な運動、食事、睡眠などを

習慣にすることができれば

いくぶんかは健康なカラダを

維持することはできます。

 

 

健康なカラダを作り、維持できれば

あなたの叶えたいことを

全て叶えることだってできるはずです。

 

 

サンセットの綺麗なビーチだって歩けるし

いくつになっても

友達と楽しくランチできるし

家族と毎年海外旅行にだって行けます。

 

 

でも、健康な身体でいることが

出来なければ

好きなこともやりたいことも

限られてしまいます。

 

だからこそ今からでも

自分自身のカラダに目を向けて

これからのカラダづくりを

始めてみませんか?

 

いつまでも好きな事を楽しめる

カラダ作りに興味がある方は

ぜひこちらから体験を受講してみてください!

ao_maru

 

 

 

 

 

 

あなたのご参加お待ちしております。

 

 

それではまた

 

 

本日もお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー

西拓弥(にしたくや)

お祭り、飲み会対策!ダイエット必勝法 159

こんにちは!

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にし たくや)です。

 

 

 

最近

 

インプット!

 

インプット!

 

インプット!

 

の連続でずーっと頭の中で

色んな事を考えすぎたせいか

少し頭痛がしています笑

 

 

これは昔からの癖で

1人で内省してしまう事が多く

そんな私の事を見た人からは

 

 

ん?

怒ってるの?

 

機嫌悪いの?

 

と言われる事があります。

 

決して怒っているわけではないのですが

そういう印象を与えてしまっているなら

反省が必要ですね汗

 

 

さて、話しが変わりますが、

福岡では今年もこの季節の風物詩

放生会があっていますね。

 

 

放生会といえば

福岡市東区にある筥崎宮に

ものすごい数の屋台がズラリと並びます。

 

 

初めて行った時には

その屋台と人の多さに

かなりのインパクトを感じ

 

これが都会のお祭りか~っと

大濠花火大会に次いで

ビックリした思い出があります。

 

 

屋台にはお好み焼き、たこ焼き、イカ焼き

カキ氷、綿菓子、りんご飴と

沢山のお祭り定番の美味しそうな

食べ物が並びます。

 

 

ちなみに私はお祭りに行くと

必ずイカ焼きは食べると決めています笑

 

イカ焼きとビールの組み合わせ

最高に美味しいですよね??

 

 

ですが、もしあなたが

ダイエットを頑張っているなら

『ハァ』とため息を

ついてしまいたくなりますよね。

 

 

祭りに行きたくないのに

子供や家族が行きたいって言うし...

 

仕方なく着いては行くけど

『何も食べない!』と決意する

 

でも、屋台から香る香ばしい

食欲を誘う香りに

思わず口の中が唾液でいっぱいに

 

 

あーもう我慢できない

 

ちょっとだけならと一口

 

そしえまた一口と

 

止まらない!

食べてしまう

 

しっかりと祭りを堪能し

家に帰ってから起こる

食べてしまったという

罪悪感に陥り落ち込んでしまう...

 

 

あなたは悪くありません。

だから落ち込まないでください。

 

みんなで楽しむところで

私はダイエット中だから食べない!

となると空気悪くなりますよね?

 

 

お子さんがお母さんも食べて!

と言ってくれているのに

食べるのを断った時には...

 

 

あなたがやるべき事は

美味しそうな食べ物の前で

 

『食べない!』

 

と選択するのではなく

 

『何を食べるか?選択する』こと

 

 

『事前準備をする!』こと

 

を考える事が大切なんです。

 

 

これは、これからのシーズンに多くなる

会社の飲み会やイベント

全てに当てはまる考え方です。

 

 

ぜひ、この考え方をベースに

これからの太りやすい時期を

乗り越えてくださいね!

 

 

ということで

ダイエット必勝法の

ポイントは『3つ』です。

 

①たんぱく質が摂れるか?

 

②糖質対策

 

③前日からの準備

 

 

についてお話しします。

 

ダイエット必勝法の3ポイント

 

『①たんぱく質が摂れるか?』

 

たんぱく質は筋肉を作る

材料となるものです。

 

代謝に多く関与してるので

しっかりとりましょうと

毎度口酸っぱくお伝えしているので

詳しくは過去のブログを見てみてくださいね。

 

 

お祭りの定番の

たんぱく質食材は

 

焼き鳥

イカ焼き

ステーキ

フランクフルト

焼き魚

 

などなど

 

 

お祭りに来たら

まずこのたんぱく質を摂ってから

血糖値を緩やかに上昇させて、

後ほどの粉物系食べ物に備えてください!

 

 

 

『②糖質対策』

 

糖質は直接的に脂肪に繋がる栄養素です。

 

祭り会場には美味しそうな

粉物系食べ物=糖質が豊富です。

 

お好み焼きにたこ焼きに焼きそばに

見たら全て食べたくなりませんか?

 

 

ですが、ここで食べすぎると

完全にOUTとなります。

 

注意しなければならないことは

適度に食べて食べすぎないことです。

 

糖質はカロリーが高いので

 

『1品だけ!』

 

と絞って食べる事がオススメ!

 

 

あとアルコール類も

ビールは美味しいんですが、

出来るなら糖質が少ない

ハイボールがオススメです!

 

 

 

最後に

『③事前準備』

 

祭りに行くとわかってるなら

前の日から調整しておきましょう!

 

前の日から

たんぱく質、野菜類を中心に食べて

糖質、脂質類を抑える食事を摂りましょう。

 

そして、祭りの次の日から

2日間は祭りに行った前日のような

食事を摂って調節してください!

 

 

以上

3つのポイントでした。

 

何事もメリハリをつける事が大切です!

 

遊ぶときは遊ぶ!

 

頑張る時は頑張る!

 

この考えはダイエットだけじゃなく

全てに当てはまると思います。

 

 

あなたが楽しくダイエットを行える為に

参考になったら幸いです!

 

 

本日も最後まで長々とお読み頂きまして

ありがとうございました!

 

 

それではまた...

 

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

太る悪習慣が辞められない理由 158

こんにちは!

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にしたくや)です。

 

 

 

 

ダイエット中で我慢しないといけないのに

ど〜しても食べちゃう

 

そんなこと

あなたにはありませんか?

 

 

コンビニに立ち寄ると

つい何か買っちゃう

 

 

辞めたいのに辞めれない

 

 

じわじわと増えていく体重

 

 

もう何をどうしたらいいの?

 

 

このような行動を変えようと思ったら

『気合い』『根性』では

どうにもならない

『ある理由』があるのです。

 

 

なぜ変わりたいのに変われないのか?について

今回は説明していきたいと思います!

 

 

悪行動を辞められない理由

 

人は

 

1.トリガー(引き金)

 

 

2.行動

 

 

3.報酬

 

 

という状態を何回もループすることで

良い習慣も、悪い習慣も

カラダにシミついていきます。

 

 

例えば

コンビニの前を通る

 

 

コンビニに入って

何か買わないとな〜と思い

とりあえず、チョコを買っちゃう

 

 

 

家に帰ってソファに座る

 

 

そのまま動きたくなくなり

寝落ちしちゃう

 

などなど

 

 

行動には必ずその行動を起こす

キーとなる行動があるんですね。

 

そして、その行動を起こした後に得られる

報酬で人は行動の習慣化を決定づけてしまいます。

 

 

さっきの話でいうと

コンビニの前を通る

 

 

チョコを買ってしまう

 

 

チョコを買ってしまったという

罪悪感に駆られる

 

 

でもお仕事頑張って疲れてるし

今日だけご褒美に良いや!

 

と意味づけしてしまいます。

 

 

あとはその意味づけした習慣を

ループするだけ。

 

1回だけと思っていた行動も

習慣化してしまい

2回、3回と辞められずに繰り返していく。

 

徐々に増えてく脂肪やお腹周り。

 

あっという間に

太ってしまったカラダの完成です。

 

気合いでなんとかなるは

ほとんどなんとかなりません。

 

カラダのメカニズムを知って

作戦を立てて

変えていくしか変われる方法はないのです

 

悪習慣のループを止めるには?

行動や思考の習慣には

このようなメカニズムがあります。

 

 

このループを変えるのは

 

「トリガー」を変えること

 

がポイントになります。

 

 

ほとんどの人は

起こってしまった行動に注目しがちです。

 

なんでこんなこと

やってしまったんだろう

 

もうやらない!て決めたのに

またやってしまった

 

 

いくら反省をしても

起こってしまったことは変わらないですよね?

 

なので、なんでこんな行動を

とってしまったのかな?と

自己分析をする必要があります。

 

 

コンビニの前を通るからいけないのかな?

 

 

コンビニの前を通るのをやめよう!

 

 

チョコを買ってしまうときの

カラダや心の状態はどんな状態なのか?

 

仕事で疲れている?

 

上司に怒られた?

 

プライベートが

うまくいかなくてイライラしている?

だからチョコを買っちゃうのよね。

 

 

イライラしたからチョコレート買っちゃう!を

何か他のものに変えることが出来ないか?

考えてみる。

 

 

トリガーから悪い習慣に向かうベクトルを

少しでも良い習慣のベクトルへ

向けることはできないか?

考えてみてください。

 

 

ダイエットは

気合いや根性だけで

乗り切れるものではないですよ。

 

 

あなたが長年変わろうとしているけど

変われていないなら

何かしらの悪いトリガーがあるはずです。

 

 

パレートの法則というものがあり

世の中のものは

8020でできているそうです。

 

 

例えば

仕事の成果の8割は、

費やした時間全体のうちの2割の時間で生まれている。

 

故障の8割は、全部品のうちの2割に原因がある。

 

100匹のアリのうち、よく働くのは2割のアリだけ。

 

などなど

 

 

パレートの法則で考えるなら

あなたの今の体型を作った原因は

2割の行動が原因の可能性があります。

 

 

その2割の悪いトリガー(引き金)を

見直し、良いトリガーに変えることで

あなたは変われるはずです。

 

 

ぜひ変わりたい!と思うなら

今の自分の行動を見直し

良い方向へ向かう行動を取ってみてください。

 

 

本日もお読みいただきまして

ありがとうございました!

 

 

それではまた

 

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナー

西 拓弥(にしたくや)

美しいボディラインを作るには? 157

こんにちは!

福岡市で活動している

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナーの

西拓弥(にしたくや)です。

 

 

 

あなたは普段生活を送る中で

 

『悪い姿勢』

 

で日常を過ごしていませんか?

 

 

人には日常生活を送る中で、

とりやすい楽な身体の体勢があります。

 

そして、そのとりやすい

楽な体勢をとる上で

ほとんどの人が筋肉のバランスが崩れ、

使いすぎる筋肉、使えていない筋肉に

差が出てしまいます。

 

差が出ると普段から、

使いすぎる筋肉は、

筋肉太りをおこして太くなってしまう...

 

逆に使えていない筋肉の部位に

脂肪がついてしまったりします。

 

 

その状態で運動を行うと

全身の身体のバランスの差が

さらに崩れる可能性にも繋がります。汗

 

 

太もも前ばかりが太くなってきた...

 

下腹周りの浮き輪のような

脂肪がなかなか取れない...

 

 

などということが身体に起こりやすくなり

綺麗なボディラインが

作れなくなってしまいます!

 

 

なので、トレーニング前に

筋肉や骨格、重心などの

身体のバランスを整えて

トレーニングを行うことがオススメです。

 

そうすることで

全身の筋肉を満遍なく使うことができ、

美しいボディラインを作ることに繋がります!

 

 

もちろん、トレーニング前だけでなく

日常生活から悪い姿勢で生活している方は

美姿勢の基準となる5つのポイント

意識して過ごし

正しい姿勢にリセットすること。 

 

美姿勢を作る!5ポイントはこちら

 

 

使いすぎている部分を使いすぎず

使えてない部分を使ってあげる

 

ということを行い、身体のバランスを

改善していくことが重要です!

 

 

あなたも

運動中、日常生活を過ごす中で

身体が悪い姿勢になってないか?など

是非確認してみて下さい! 

 

 

メリハリのない見た目の悪い身体より

後ろから見ただけでも

引き締まってる!カッコいい身体!と

思われる身体を目指しましょう!

 

 

本日もお読み頂きまして

ありがとうございました!

 

それではまた次回...

 

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門

出張パーソナルトレーナー

西拓弥(にしたくや)

 

ぽっこりお腹解消には●●が大切! 156

こんにちは!

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの西 拓弥(にし たくや)です。

 

今年のお盆も終わりましたね。

 

あなたは

地元には帰省されましたか?

 

私はありがたいことに連日お仕事が入り

帰省は出来ませんでしたが、

仕事の合間の時間で本を普段の倍の量読み

インプットの時間に当てていました。

 

 

色んな学びがあり

まだまだやる事はいっぱいだな!

と感じたお盆でした。

 

 

さて、それでは本日のお話しですが

『ぽっこりお腹解消には●●が大切!』

というお話しをしていきます。

 

 

 

 

あなたはこの●●に入る言葉

予想はできましたか?

 

 

私がぽっこりお腹解消に大切と思うこと

それは『意識』です。

 

なんだそんなことかー

って残念がっていませんか?笑

 

最短最速で結果を出したいなら

意識は必要不可欠な重要ポイントです。

 

 

意識が大事なの

 

 

 

特殊な腹筋方法があるのでは?

 

この食べ物を食べたら痩せるのでは?

 

と色々と思われた方も

いらっしゃると思いますが、

まずこれをやったからといって

瞬間的にお腹が締まることはありません。 

 

 

食事にしても運動にしても

地道にコツコツとやっていく事が

カラダを引き締める最良の方法になります。

 

ですが、人の身体には

形状記憶能力があります。

 

人は身体も心も

自分のベスト状態にバランスを

自然と整える能力を持っています!

 

それを意識的にコントロールすることで

より理想の身体の状態に

近づけることが出来ます。

 

どういうことかというと、

 

シンプルに

『日常生活で

常にお腹を凹ませる!』

という意識を持って日常生活を過ごします。

 

すると、お腹は凹んだ状態を記憶し

腹横筋などのインナーマッスルが働き

お腹が凹んだ状態が維持する事ができます!

 

シンプルだけど

効果が出る最適な方法です!

 

あなたがもし今すぐに引き締めたい!

と思われているのでしたら

まず意識することから

やってみるのもオススメです。

 

 

『追 記』

 

最初の頃は凹ますことの

意識が出来ない方もいます。

 

そのような方は

お腹を手で触って意識させる。

 

又は、呼吸筋トレーニングを行なって

インナーマッスルを使わせてあげることで

意識できるようになったりもします!

 

呼吸筋トレーニングは

またいつかの機会で

お話し出来たらと思いますので

お楽しみにお待ちください!

 

 

本日もお読み頂きまして

ありがとうございました!

 

それではまた次回...

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

祐徳稲荷神社に行ってきました! 155

こんにちは!

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にし たくや)です。

 

先日のお話しですが、

祐徳稲荷神社に行ってきました。

 

祐徳稲荷神社ですが、

佐賀県鹿島市にあります。

 

商売繁盛、家運繁栄、大漁満足、交通安全が

有名な日本三大稲荷神社の一つです。

 

 

駐車場は3000台を

停められるくらいに広く

年間300万人が

参拝に来られるそうです。

 

 

行った時は

あいにくの雨模様でした。

 

ですが、到着し車を止め、

歩いてすぐのところから見えるのは

祐徳稲荷神社の美しい外観。

 

雨が降って嫌だな~

という気持ちが少しあったのですが、

逆に雨が降って風情があり

とても綺麗でした。

 

 

そして、神社の境内へ行くために

神橋を渡るのですが、

その橋から見える清流はとても綺麗で

ザーッと流れる川の音に癒されました。

 

 

神橋を渡り

神社の入り口に構えているのは

大きいお稲荷様です。

 

今まで見たことのなるお稲荷様の中で

一番大きく立派なお稲荷様でした。

 

 

手水舎で手を清め

とても大きい鯉がいる池を超えた先に

境内があります。

 

境内には雨にも関わらず多くに人がいて

列に並び御神楽殿にてお参りをしました。

 

階段を上り、そこにあるのは

駐車場からも見えた美しい御本殿です。

 

御本殿にてお参りし、

お守りも買い満足し、

下に降りようとすると

 

 

「ん?」

 

 

みんな階段を降りず

階段を登っていくきます。

 

「あれ?

まだ上があるのかな?」

 

と興味が湧いた私は

雨の降りしきる中、

階段を登ることに決めました!

 

綺麗な赤い鳥居のくぐり

そこからはさらに階段が。

 

すぐ着くだろう!と

雨の降る中さらに登ることを決め

登り始めると. . .

 

 

なめていました笑

 

 

最初の整備されていた階段がなくなり

ただただむき出した石段が続く。

 

 

頂上は全然見えない。

 

 

ひたすら登るけど

なお、雨はひどくなり

さらに滑りやすくなる階段。

 

 

もはや修行でした笑

 

 

登って20分くらい経ち、

ようやく頂上が...

 

 

 

汗だくになりながら登った

頂上から見る景色は

またとても綺麗で有明海が見えました。

 

 

頂上の奥の院でお参りをし

絶景を見ながら休憩。

 

 

あまり長くいると

雨がひどくなるかもと考え

下山しようとしたのですが

ここで湧いてくるチャレンジ精神。

 

登ってきた道とは別の道を見つけたのです。

 

 

その別の道の前には立て看板が

 

「この先、難所あり」

 

みんな看板を見て避ける道

 

 

これは行くしかない!!

 

と決めチャレンジしました笑

 

 

雨が降りしきる中、

手すりのない崖のような道を降り

途中滑ってこけそうになり

なぜこの道を選んだんだろうと後悔しました笑

 

 

そんなこんなで無事に下山。

 

 

怪我もなく帰ることができました。

 

 

普段からトレーニングはしていますが、

整備がされていない滑る石段ではある意味とても

良い足腰体幹のトレーニングになりました笑

 

 

ちなみにですが、

境内の外に商店街で買った

稲荷羊羹は甘くて疲れが吹っ飛ぶくらい

美味しかったです。

 

 

ぜひお時間ある方は

とても素敵なところなので

行ってみてくださいね。

 

 

それではまた次回...

 

本日もお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張

パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

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プロフィール
西拓弥プロフィール女性のお腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー 西拓弥
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