いつもあまり寝た感じがしない人の為の自律神経を整える方法 187
こんばんは！ 福岡市で活動している 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 このブログを読んでくださっている そこのあなた！！ サッカーW杯は見られましたか？？   […]
あなたはコンディショニングやってますか？ 183
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 本日はここからのお届けです。 Aki Lunge 福岡市中央区赤坂2丁目4-5 シャトレけ […]
スマホ使いすぎてストレートネックになっている人へ 182
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 これは最近あったことなのですが、 西が次のパーソナルトレーニングの クライアント様のご自宅に […]
ほとんどの体調不良を改善する○○！ 176
こんにちは！ 街中歩いていて 目的地まで何歩くらいあるかなー？ っとゲーム感覚で歩数を数えるのが日課の西です。笑 大体20歩くらいかな？ いや18歩くらいかな？ と考えて歩いてい […]
あ〜腰が痛い、肩が凝る！猫背姿勢の解決法 173
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 今日のお話しは コロナ流行の今！ 自宅で椅子に 座りっぱなしのお仕事の人に オ […]
４０代女性の為の美しい体型を身につけるためにやるべきこと② １６８
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥（にし たくや）です。 前回、40代女性の為の美しい体型を 身につける為にやるべきこと （食事編）についてお話しさせて […]
膝の痛みは足の指のせいかも！ １６６
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 あなたの足の指は生きてますか？笑 西さん急に何言い出すの？笑 と思われた方も居 […]
好きな事が半永久的に出来るカラダを作る！ 159
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー 西 拓弥（にし たくや）です。 好きなことをして 自分らしく毎日を過ごせるなんて とても素敵ですよね？   […]
美魔女と呼ばれる女性はなぜ素敵に見えるのか？ １５3
こんにちは 福岡市で活動している お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 あの人 もうすぐ60歳になるんだってよ！！ え～！！ […]
毎日眠れないあなたへ！４つの㊙︎快眠法 １４３
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締め専門パーソナルトレーナー 西 拓弥（にし たくや）です！ 最近寝つきが悪い。 ねむいのにねれない。 & […]