ボディメイクを成功させたいなら姿勢を正すことが大切 189
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの西 拓弥です! 早速ですがあなたの今の姿勢は どんな姿勢をしていますか? 腰が丸まってる? 肩が前に入り込んで猫 […]
いつもあまり寝た感じがしない人の為の自律神経を整える方法 187
こんばんは! 福岡市で活動している 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 このブログを読んでくださっている そこのあなた!! サッカーW杯は見られましたか??   […]
お酒飲みすぎてダイエットが成功しない人必見!ダイエットとお酒の付き合い方 186
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にしたくや)です。 あまりお酒を飲むことが少ないのですが、 昨日は久しぶりにお酒を飲みました。 普段 […]
ダイエットを確実に成功させる!あなたのカロリーを知る方法 185
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 本日はダイエットで 切り離せないカロリーのお話し。 今、ダイエッ […]
現役パーソナルトレーナーが教える!5つの目標達成術! 後編 179
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 桜満開で過ごしやすい季節になってきましたね! 花見は行かれましたか?? 西は私的には桜吹雪が […]
現役パーソナルトレーナーが教える!5つの目標達成術! 前編 178
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナー 西 拓弥(にし たくや)です。 2022年! 今年も早, 3ヶ月も経ちました。 今年に入り立てた目標、ゴール! […]
経験することの大切さ 177
こんにちは! 筋トレ後、バキバキになった足を引きずり 次の仕事場に向かっている西です。笑 肩、下半身のトレーニングを行ったんですが いつまでも下半身のトレーニングは慣れませんね。 というか 筋トレ自体慣れま […]
ほとんどの体調不良を改善する○○! 176
こんにちは! 街中歩いていて 目的地まで何歩くらいあるかなー? っとゲーム感覚で歩数を数えるのが日課の西です。笑 大体20歩くらいかな? いや18歩くらいかな? と考えて歩いてい […]
ダイエットの邪魔者!99%の確率で出てくる○○○○○○○とは 174
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 今日は久しぶりに パーソナルトレーニング合間の パソコン作業でカフェにてお仕事。 車を運転し […]
いつもの毎日は老化への第一歩 163
こんにちは! 福岡市で活動して お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にしたくや)です。 毎日! 毎日! 毎日! 毎日! […]