４０代女性の為の美しい体型を身につけるためにやるべきこと② １６８
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥（にし たくや）です。 前回、40代女性の為の美しい体型を 身につける為にやるべきこと （食事編）についてお話しさせて […]
４０代女性の為の美しい体型を身につけるためにやるべきこと
こんにちは！ お久しぶりの更新になってしまいました。 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 今日のテーマは 【40代女性の為の美しい体型を 身につ […]
膝の痛みは足の指のせいかも！ １６６
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 あなたの足の指は生きてますか？笑 西さん急に何言い出すの？笑 と思われた方も居 […]
キレイなママになって30代を迎えたい！ １６５
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 お客様から嬉しいお声をいただきましたので 紹介させていただきたいと思います。 お客様のお声〜 […]
竜とそばかすの姫を見て思ったこと １６４
こんにちは。 福岡市で活動している 出張パーソナルトレーナー 西 拓弥（にし たくや）です。 この記事を書いている部屋の外でセミが ミンミンミンミンと合唱していて夏を感じます。 さて今回は プ […]
いつもの毎日は老化への第一歩 163
こんにちは！ 福岡市で活動して お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にしたくや)です。 毎日！ 毎日！ 毎日！ 毎日！ […]
コロナ太りを解消し美腹筋を作りたいあなたへ 162
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締め専門 出張パーソナルトレーナーの西拓弥です。 最近家にいる事が多くなって 以前よりもジーパンの上に お腹が乗ってる気がする...   […]
本気で変わりたいあなたへ 161
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締め専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 今年こそ 本気で変わりたい！ 朝起きてカ […]
2020年スタート！ 160
皆さん2020年明けまして おめでとうございます🎉 ということで家の近くから 見えるかな〜と思って撮ったけど あまり撮れなかった初日の出🌅 今年は […]
好きな事が半永久的に出来るカラダを作る！ 159
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー 西 拓弥（にし たくや）です。 好きなことをして 自分らしく毎日を過ごせるなんて とても素敵ですよね？   […]