腰痛予防につながる姿勢とは？脚・お尻・背中の3つのポイント
腰痛予防につながる姿勢とは？脚・お尻・背中の3つのポイント こんにちは！ 福岡市で腰痛予防改善を専門に パーソナルトレーニングを行っている、 西拓弥（にしたくや）です。 「最近、後ろ姿が変わっ […]
前屈で腰が痛いのはなぜ？骨盤後傾の関係と改善ポイントを解説 1
前屈すると腰が痛いのはなぜ？骨盤後傾との関係と改善のポイント 「靴下を履くときに腰がズキッとする」 「椅子から立ち上がる瞬間がつらい」 「書類を拾おうと前屈すると腰に力が入らない」 前に屈んだときに腰が痛い […]
パーソナルトレーニングは、60分にお金を払うものではない
こんにちは！ 福岡市で活動している 腰痛予防改善専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 パーソナルトレーニングは、60分にお金を払うものではない パーソナルトレーニングの料金を見て […]
専門語だらけのトレーナーは結果が出ません。 222
こんにちは！ 福岡市で活動している 腰痛予防改善専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 スポーツクラブやパーソナルジム、 整体院に行くと トレーナーや整体師から 「骨盤が […]
腰を揉んでも良くならない腰痛の理由
こんにちは！ 福岡市で活動している 腰痛予防改善専門出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 「腰が痛いから、腰が悪い」 普通はそう考える方多いと思います。 もちろ […]
腰痛の原因は腰にない？？ 220
こんにちは！ 腰痛予防改善専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です！ 腰痛にお悩みのそこのあなた 「腰が痛いから腰を揉む」 「腰が痛いから腰をストレッチする」 など腰痛を […]
トレーナーの試験を受講してみました！ 219
明けましておめでとうございます！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの西拓弥（にしたくや）です。 近況報告になるのですが、 【トレーナーの試験受講してみました！】 & […]
カロリーを抑えることとタンパク質を摂ることどっちが大事？ 218
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット 専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にしたくや）です。 今回のお話しは カロリーを抑えることとタンパク質を摂ることどっちが大事？ のお話し […]
家から近くて安いパーソナルジムを選んで行ったら後悔するかも… 217
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット 専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にしたくや）です。 今回のお話しは 家から近くて安いパーソナルジムを選んで行ったら後悔するかも… という […]
小鹿のように足がプルプル震えてたけど必ず変われる 216
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締めダイエット専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 小鹿のように足がプルプル震えてたけど必ず変われる ３月からモニターパー […]