ボディメイクを成功させたいなら姿勢を正すことが大切　189

こんにちは！

福岡市で活動している

出張専門パーソナルトレーナーの西　拓弥です！

 

早速ですがあなたの今の姿勢は

どんな姿勢をしていますか？

 

腰が丸まってる？

 

肩が前に入り込んで猫背になってる？

 

膝が曲がってる？

 

肩に力が入っていて常に肩がすくんでる？

 

あなたがこのような姿勢で日常を過ごしているなら

どれだけ運動をして身体を引き締めようとしても、

綺麗なスタイルの身体を作ることはとても難しいです。

 

    

 

 

あなたが本気でモデルのような

引き締まった綺麗なスタイルを作りたいなら

美姿勢を作ることから始めてみてください！

 

美姿勢は健康的引き締まった

美しい身体を作るために大切なものです！

 

本日はそんなお話しをしていきたいと思います。

 

美姿勢が大切な理由

引き締まった綺麗なスタイルを作る上で、

前後左右のバランスの整った美姿勢を保つことは必須です。

 

身体の前後左右のバランスを整えることで

筋肉のバランスが取れ

無駄な脂肪や筋肉太りがなくなります。

 

そして、これにより身体にとって適切な

筋力と柔軟性を獲得することができ、

身体の美しさと機能性が向上に繋がります！

 

 

逆に、悪い姿勢は身体のボディラインに

悪影響を与えるだけでなく、

トレーニングの効果を妨げる要因にもなります。

 

例えば、前かがみの姿勢や丸まった肩のよる猫背姿勢、

肩周りやデコルテ周りの

スリムな印象を損なうことにつながります。

 

また、それだけではありません。

 

身体の柔軟性の低下し身体が動きづらくなってしまったり、

使いやすい筋肉だけを使いすぎてしまいバランスが崩れ、

身体の怪我につながる可能性も出てきます。

 

 

なので、ただむやみやたらに身体を鍛えれば良いのでなく、

あなたの身体の状態に合わせて

トレーニングやストレッチを行い、

美姿勢を作ることがとても大切です。

 

健康で美しいボディラインを目指すためにも、

メディアや雑誌の流行に踊らされることのない

あなたの身体にとって必要な

【運動、ケア、食事】

を見極めれるようになってください。

 

西のパーソナルトレーニングでは

トレーナーだけが一方的に知識を知っている状態ではなく、

 

お客様にも

なぜこの動き、トレーニングをやる必要があるのか？

 

この栄養素を摂ってもらう理由は？

 

など運動や食事について

正しい知識をつけて頂くことが

特に重要だと思っています。

 

 

知らないこと、わからないことをなくし

自分の行動に理解した上で

身体を変えていくこと！

 

これが理想の健康的で

引き締まった身体になるための第一歩です！

 

これからも若々しく

健康で引き締まった身体を手に入れられるように

サポートさせて頂きます！

あなたにとって理想的な身体を実現しましょう。

 

 

本日も最後までお読み頂きまして

ありがとうございました！

 

それではまた…

 

福岡市で活動している

出張専門パーソナルトレーナー

西　拓弥