ボディメイクを成功させたいなら姿勢を正すことが大切 189
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの西 拓弥です！ 早速ですがあなたの今の姿勢は どんな姿勢をしていますか？ 腰が丸まってる？ 肩が前に入り込んで猫 […]
スマホ使いすぎてストレートネックになっている人へ 182
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 これは最近あったことなのですが、 西が次のパーソナルトレーニングの クライアント様のご自宅に […]
ほとんどの体調不良を改善する○○！ 176
こんにちは！ 街中歩いていて 目的地まで何歩くらいあるかなー？ っとゲーム感覚で歩数を数えるのが日課の西です。笑 大体20歩くらいかな？ いや18歩くらいかな？ と考えて歩いてい […]
あ〜腰が痛い、肩が凝る！猫背姿勢の解決法 173
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 今日のお話しは コロナ流行の今！ 自宅で椅子に 座りっぱなしのお仕事の人に オ […]
４０代女性の為の美しい体型を身につけるためにやるべきこと② １６８
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥（にし たくや）です。 前回、40代女性の為の美しい体型を 身につける為にやるべきこと （食事編）についてお話しさせて […]
膝の痛みは足の指のせいかも！ １６６
こんにちは！ 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 あなたの足の指は生きてますか？笑 西さん急に何言い出すの？笑 と思われた方も居 […]
美しいボディラインを作るには？ 157
こんにちは！ 福岡市で活動している お腹引き締め専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 あなたは普段生活を送る中で 『悪い姿勢』 で日常を過ごしていませんか？ […]
美魔女と呼ばれる女性はなぜ素敵に見えるのか？ １５3
こんにちは 福岡市で活動している お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 あの人 もうすぐ60歳になるんだってよ！！ え～！！ […]
パソコン作業でお忙しいあなたへ １４２
こんにちは！！ 福岡市で活動している お腹引き締め専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 【パソコン作業になりがちなあなたへ】 & […]
デスクワーク女性が腹筋運動をしても変わらない理由 １３３
デスクワーク女性が腹筋運動をしても変わらない理由 こんにちは！ 福岡市で活動している 美姿勢ダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥（にし たくや）です。 腕や脚は細 […]