ボディメイクを成功させたいなら姿勢を正すことが大切 189
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの西 拓弥です! 早速ですがあなたの今の姿勢は どんな姿勢をしていますか? 腰が丸まってる? 肩が前に入り込んで猫 […]
スマホ使いすぎてストレートネックになっている人へ 182
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 これは最近あったことなのですが、 西が次のパーソナルトレーニングの クライアント様のご自宅に […]
ほとんどの体調不良を改善する○○! 176
こんにちは! 街中歩いていて 目的地まで何歩くらいあるかなー? っとゲーム感覚で歩数を数えるのが日課の西です。笑 大体20歩くらいかな? いや18歩くらいかな? と考えて歩いてい […]
あ〜腰が痛い、肩が凝る!猫背姿勢の解決法 173
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 今日のお話しは コロナ流行の今! 自宅で椅子に 座りっぱなしのお仕事の人に オ […]
40代女性の為の美しい体型を身につけるためにやるべきこと② 168
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥(にし たくや)です。 前回、40代女性の為の美しい体型を 身につける為にやるべきこと (食事編)についてお話しさせて […]
膝の痛みは足の指のせいかも! 166
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 あなたの足の指は生きてますか?笑 西さん急に何言い出すの?笑 と思われた方も居 […]
美しいボディラインを作るには? 157
こんにちは! 福岡市で活動している お腹引き締め専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 あなたは普段生活を送る中で 『悪い姿勢』 で日常を過ごしていませんか? […]
美魔女と呼ばれる女性はなぜ素敵に見えるのか? 153
こんにちは 福岡市で活動している お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 あの人 もうすぐ60歳になるんだってよ!! え~!! […]
パソコン作業でお忙しいあなたへ 142
こんにちは!! 福岡市で活動している お腹引き締め専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 【パソコン作業になりがちなあなたへ】 & […]
デスクワーク女性が腹筋運動をしても変わらない理由 133
デスクワーク女性が腹筋運動をしても変わらない理由 こんにちは! 福岡市で活動している 美姿勢ダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 腕や脚は細 […]