お酒飲みすぎてダイエットが成功しない人必見!ダイエットとお酒の付き合い方 186
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にしたくや)です。 あまりお酒を飲むことが少ないのですが、 昨日は久しぶりにお酒を飲みました。 普段 […]
西のパーソナルトレーニングに説明の多い理由 184
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥(にし たくや)です。 最近,クライアントのお客様の パーソナルトレーニングを指導していて 思うことがあったので 今日 […]
マニュアルなんて捨ててしまえー!! 181
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 マニュアルなんて捨ててしまえー!! えっ?どうしたの?笑 今日の […]
あ〜腰が痛い、肩が凝る!猫背姿勢の解決法 173
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 今日のお話しは コロナ流行の今! 自宅で椅子に 座りっぱなしのお仕事の人に オ […]
スポーツクラブとパーソナルトレーニングのメリットデメリット 171
こんにちは! 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 最近、お客様とのトレーニング最中に 嬉しいお言葉をいただけたので 今日はその話しを少しさせて頂きたいのです […]
40代女性の為の美しい体型を身につけるためにやるべきこと
こんにちは! お久しぶりの更新になってしまいました。 福岡市で活動している 出張専門パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 今日のテーマは 【40代女性の為の美しい体型を 身につ […]
本気で変わりたいあなたへ 161
こんにちは! 福岡市で活動している お腹引き締め専門 出張パーソナルトレーナーの 西拓弥(にしたくや)です。 今年こそ 本気で変わりたい! 朝起きてカ […]
太る悪習慣が辞められない理由 158
こんにちは! 福岡市で活動している お腹引き締め専門 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にしたくや)です。 ダイエット中で我慢しないといけないのに […]
筋肉を増やして代謝を高める〜超回復の法則〜 110
こんにちは! 福岡市百道浜、西新周辺で活動している お腹痩せダイエット専門 出張パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 毎日運動を頑張っているのに 身体が変わらないし、結果が出 […]
目標達成の為の高いモチベーションを維持する方法 107
こんにちは 福岡市百道浜、西新周辺で活動している お腹痩せ、くびれ作り専門出張 パーソナルトレーナーの 西 拓弥(にし たくや)です。 あなたの目標の先には何がありますか? &n […]