口癖、太る、本気、痩せる、行動

福岡市で唯一! お腹引き締め専門 出張パーソナルトレー二ング

たるんだ下腹、お腹周りをキュッと引き締まったくびれに!!周りの友達が憧れるウエストを手に入れたいあなたへ!

太る口癖 41

こんにちは、福岡市百道浜、西新周辺で活動している、

お腹痩せ、くびれ専門出張パーソナルトレーナーの西拓弥(にしたくや)です。

 

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できない病

 

なんで出来ない!

 

どうせ出来ない!

 

無理!

 

 

口癖になっていませんか?

 

 

子供に何で出来ないの?

と怒っていませんか?

 

私にはどうせ出来ないし!

と自己否定していませんか?

 

それは無理!

考えることを諦めていませんか?

 

 

仕事があるから

トレーニング出来ない!

 

食事を変えることは出来ない!

 

 

口癖を

「出来ない→どうしたら出来る?」に変えてみませんか!

 

 

仕事があるから

トレーニングできない!

 

24時間お仕事ありますか?

5分でも1分でも時間はありませんか?

 

いつも歩く歩幅より

少し大股に意識するだけトレーニング!!

 

椅子に座るときに

何も考えずにストンと座るのでなく、

ゆっくりと座るだけでもトレーニング!!

 

姿勢を綺麗に保つだけでもトレーニング!!

 

 

食事も自分で作る時間がないなら

コンビニで食べる物を選べば痩せれます。

外食も同じです!

 

献立が決まっていて変えれないなら

食べ方、順番、時間などを意識すれば変えれます!

 

 

 

それでも少しも変えれないというのでしたら

あなたは本気で変わりたいと思っていません。

 

 

本気で変わりたいと思わなければ絶対変われません!

 

 

「どうすれば出来るのか?」

 

 

今日から

口癖にして、小さな行動をしてみてください!

 

 

変わるための小さな一歩を踏み出しましょう!

 

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