福岡市 パーソナルトレー二ング お腹引き締め

福岡市で唯一! 50歳女性お腹引き締め専門 出張パーソナルトレー二ング

たるんだ下腹、お腹周りをキュッと引き締まったくびれに!!友達が憧れ、魅せるくびれ作りをしたいあなたへ!

鏡に映る自分の体型に自信はありますか? 148

こんにちは!

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー

の西拓弥(にし たくや)です。

 

 

あなたは鏡に映る

今の身体に自信を持っていますか?

 

 

もし今の『私の身体に自信がある!』

と胸を張って答えれたなら

今回のブログはあなたには

必要のないものかもしれません。

 

でも逆に、『自信なんてないわ...』

と答えられたあなたにはぜひ読んで頂きたいです。

 

 

 

なぜ?あなたは自分の身体に

自信を持てないのでしょうか?

 

 

お腹周りがタプタプだから?

 

 

お尻や二の腕が弛んでいるから?

 

 

太ももがパンパンに

張ってふくらんでいるから?

 

 

人それぞれ自分の身体に自信を

持てない理由があると思います。

 

 

ではそのまま

自信が持てないままでいいのでしょうか?

 

 

人は変われる生き物です。

 

 

いやいや

今までダイエットしてきたけど

何回やっても上手くいかないし

痩せてもリバウンドするから意味ないしね

 

 

その気持ちわかります。

 

 

あなたはきっと自分なりに

ダイエット方法を調べて実践して

頑張ってきたはずです。

 

 

頑張ってない人は1人もいません。

 

 

ですが、少しだけ努力する方法を

間違ってしまったのかもしれません。

 

 

 

もしあなたが東京に行こう!と思い

飛行機に乗るとします。

 

 

ですが、飛行機は東京に行くと思い

乗ったはずがなぜか北海道へ汗

 

 

飛行機は1度発車角度がズレると

1km先ではおおよそ

20mズレるといわれています。

 

 

これが10度ズレたら200mも

行き先がズレることになります。

 

 

スタートは微妙な差ですが

ゴールは大きい差ですね。

 

 

あなたの努力する方法の間違いはこんな感じです。

 

 

少しは伝わりましたか?

 

 

たった1つのミスで

ゴールから大きく離れた方向へ進んでしまいます。

 

 

せっかく頑張って努力したのに水の泡。

 

 

もうあなたにそんな努力をして

欲しくはありません。

 

 

無駄な時間やお金を使わず、

あなたの身体の状態にあった

正しい結果の出る努力をしませんか?

 

 

正しい努力をしたら必ず変われます。

 

 

そして、最短最速でゴールに近づくには

専門家の力を利用するのが一番簡単です。

 

 

 

ぜひ興味ある方は

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また、もし万が一

内容にご満足頂けなれけば全額返金も致します。

 

 

あなたには一切のリスクもとらせません。

 

 

あとはあなた自身が

変わる!と決断し行動するだけです。

 

 

あなたのお申し込み

楽しみにお待ち致しております。

 

 

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本日もお読み頂きまして

ありがとうございました。

 

 

 

それではまた次回!

 

 

福岡市で活動している

お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

2018年スタート! 137

こんにちは!

福岡市百道浜、西新周辺で活動している

美姿勢ダイエット専門

出張パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にし たくや)です。

 

 

 

『皆様、新年あけまして

 おめでとうございます!!』

 

 

2018年!!

また新しい年のスタートを切りましたね!

 

 

2017年も様々なことがあり

あっという間に過ぎた1年でしたが

今年はどんな年になるのか?とても楽しみですね!

 

 

ところで、

皆さんは今年をどんな年にするか?

もう計画は立てられましたか?

 

 

ダイエットを成功させる!

 

夏にビキニを着る!

 

◯月までに

身体を引き締め、旅行に行く!!

 

 

人それぞれ目標があると思いますが

今年こそは必ず目標を達成する!と決意したなら

今日から早速行動しましょう。

 

 

どんな良い目標、計画も立てるだけでは意味はありません。

そこに行動が伴うから結果に繋がるのです。

 

最初からダイエットの為に毎日10km走る!と

大きい行動をしなくてもいいです。

最初は靴を履き、外に出る!というような

小さな行動から始めてください。

 

 

そして、その小さな行動を

21日単位で

少しづつレベルアップしていきましょう。

 

レベル1:靴を履き外に出る!

 

レベル2:外を5分散歩する

 

レベル3:外を5分早歩きしてみる

 

etc...

 

などなど

 

 

チリも積もれば山となる。

成功は小さな行動の反復の積み重ねです。

 

 

ぜひ、このブログを見られている皆さんも

大きな結果を叶える為の

小さな行動を今日から行ってみてください。

 

 

 

話変わりますが、

西の今年叶えると決めている

1つの目標があります。

それは、パーソナルトレーニングの質を向上し、

お客様の身体に良い影響を与えれるように

ある資格をとることです!

 

このブログでも

資格取得までの途中経過は載せていこうと思います。

楽しみにお待ち下さい。

 

 

西と関わる皆様が幸せになるように

全力で突っ走りますので、今年もよろしくお願いします!

 

クライアントの皆様も

みっちりトレーニングやっていくので

楽しみにお待ち下さいね!笑

 

 

1月ダイエットモニター募集中です!

2018年良いスタートを切りませんか?

興味がある方、本気で変わりたいと想いの方!

お待ちしております!

     

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それではまた...

 

 

福岡市百道浜、西新周辺で活動している

美姿勢ダイエット専門

出張パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にし たくや)

 

いつも応援してくださっている皆様へご報告! 114

こんにちは。

福岡市百道浜、西新周辺で活動する

お腹痩せダイエット専門

出張パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にし たくや)です。

 

 

〜ご報告〜

 

 

ホームページのトップにも載せているのですが、

この度電子書籍を出版することになりました。

 

 

 

皆様のおかげで、

 

電子書籍Amazonランキング

 

新着エクササイズ部門 第1位!

 

新着ダイエット部門  第2位!

 

美容・ダイエット部門 第4位!

 

になることができました。

 

 

応援してくださった皆様のおかげです。

ありがとうございます!

 

 

これからも常に良いものを

皆様にお伝えできように日々勉強し、

クライアントの皆様、ブログを見ていただいている

皆様が理想の身体を手に入れられるように

努力していきます。

 

 

これからもどうぞ宜しくお願い致します。

本当にありがとうございました。

 

 

福岡市百道浜、西新周辺で活動している

お腹痩せダイエット専門

出張パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

ダイエット栄養学セミナー開催しました。 105

こんにちは

福岡市百道浜、西新周辺で活動している

お腹痩せダイエット専門出張

パーソナルトレーナーの

西 拓弥(にし たくや)です。

 

 

先週、スポーツクラブルネサンス西新において

ダイエット栄養学セミナー

を開催させていただきました。

 

 

セミナーにご参加くださいました皆様、

本当にありがとうございました。

 

 

西のパーソナルトレーニングで3ヶ月かけてお伝えするような内容を

1時間という短い時間の中に凝縮してお話しさせていただきました。

 

 

セミナーも超急ピッチで進んでいきましたが

今回のセミナー内容を実践すると

確実にリバウンドせずに

脂肪が落ちていく内容となっていますので

ぜひ実践していただければと思います。

 

 

そして今回、時間等が合わずご参加できなかった皆様、

また7月、8月でセミナーを開催予定しておりますので、

ぜひその時はご参加くださいませ。

 

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

そして本日のブログでは

セミナーの中であった質問に対しての回答を

ブログを見ている皆様にシェアという形で

お話しさせていただきます。

 

 

それでは早速!!

 

 

 

質問1.

水を摂ったほうが良いと言いますがなぜですか?

また、水以外でも良いんですか?

 

 

答え

人間の体は70%水でできています。

 

水は体液となり血液、リンパ液等になり全身を循環しています。

 

また、筋肉の材料にもなるのが水です。

 

筋肉はたんぱく質+糖質+水分で出来ています。

水を飲まない!ということは

筋肉の材料も減るので筋肉が分解されやすくなります。  

 

 

水以外でも良いのか?

できたら不純物のない水が良いです。

コーヒーやお茶で摂ろうとする方もいますが、

コーヒーやお茶には利尿作用があります。

 

利尿作用の効果により

水分の排出が優位に進められ吸収率が下がってしまいます。

 

なのでできる限り水を飲むことをお勧めします!

 

 

質問2.

睡眠時間を削ってでもご飯を夜中に食べるのと→筋肉の分解を防ぐ為

睡眠時間をしっかりとって夜は食べずに朝食べるのと

どちらが良いですか?

 

 

答え

睡眠時間をしっかりとって、朝起きて出来るだけ早く朝食を食べる。

西はこちらをオススメします。

 

 

なぜかというと、

主に睡眠時間に脂肪が燃えて、筋肉が作られます。

 

睡眠時間が少ないとなると

脂肪が燃えづらくなり、筋肉が作られづらくなり

代謝の下がった太りやすい身体になってしまいます。

 

また、21時以降の食事は脂肪を普段の20倍ほど

脂肪として蓄えやすくなるとも言われています。

 

 

この2点からしても

夜の寝る前に食べると太りやすい体質作ってしまいます。

 

ただ何も食べないと筋肉が分解されることになります。

 

筋肉の分解を出来るだけ早く止めるため、

朝起きての朝食を出来るだけ早く摂ります。

 

この朝食ではたんぱく質をしっかりと摂ることを心がけてください!

 

朝食を出来るだけ早く、

且つたんぱく質を摂ることで

脂肪の燃えやすい身体を作ることができます。

 

 

 

いかがでしたか?

同じような悩みを抱えている方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

ぜひ今回の内容を

身体を変えるために活用していただければと思います。

 

 

本日もお読みいただきましてありがとうございました。

 

 

それではまた...

 

 

福岡市百道浜、西新周辺で活動している

お腹痩せダイエット専門出張

パーソナルトレーナー

西 拓弥(にし たくや)

 

プロフィール
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