目標を達成した後のことを考えていますか？　５０

こんにちは
福岡市百道浜、西新周辺で活動している
お腹痩せ、くびれ作り専門出張パーソナルトレーナーの西拓弥（にしたくや）です。

 

 

あなたは一生体重を落とし続けますか？

 

ダイエットには必ず終わりがあります。

 

理想のゴールを達成した後のことをあなたは考えていますか？

 

理想のゴールまで体重を落としたから
もう体重増えてもいいかな？なんてことは思わないと思います。

 

ダイエットは
減量期→維持期があります。

 

どれだけ減量を頑張っても、
その体重、体型を維持できなければ全て水の泡となります。

 

かといってずっと減量食も辛いです，，，

 

 

あなたが選ぶ選択肢は２つ！

 

１つ目はご自身の体型をキープする！
キープできる運動量、食事バランスを見つけていくことを行います。

 

 

２つ目は身体をより向上させる新たな目標を作る！

 

くびれを作る

 

ヒップアップする

 

二の腕を引き締める

 

動ける身体を作る

 

疲れにくい身体を作る

 

など新たな目標を立てて行動します！

 

 

どちらを選ぶかはあなたが決めることです！

 

前のたるんだ身体に戻らないために、
必ずその先を見て行動しましょう！

 

それではまた。