美しいボディラインを作るには？ 157
西 拓弥こんにちは！
福岡市で活動している
お腹引き締め専門
出張パーソナルトレーナーの
西拓弥(にしたくや)です。
あなたは普段生活を送る中で
『悪い姿勢』
で日常を過ごしていませんか？
人には日常生活を送る中で、
とりやすい楽な身体の体勢があります。
そして、そのとりやすい
楽な体勢をとる上で
ほとんどの人が筋肉のバランスが崩れ、
使いすぎる筋肉、使えていない筋肉に
差が出てしまいます。
差が出ると普段から、
使いすぎる筋肉は、
筋肉太りをおこして太くなってしまう...
逆に使えていない筋肉の部位に
脂肪がついてしまったりします。
その状態で運動を行うと
全身の身体のバランスの差が
さらに崩れる可能性にも繋がります。汗
太もも前ばかりが太くなってきた...
下腹周りの浮き輪のような
脂肪がなかなか取れない...
などということが身体に起こりやすくなり
綺麗なボディラインが
作れなくなってしまいます！
なので、トレーニング前に
筋肉や骨格、重心などの
身体のバランスを整えて
トレーニングを行うことがオススメです。
そうすることで
全身の筋肉を満遍なく使うことができ、
美しいボディラインを作ることに繋がります！
もちろん、トレーニング前だけでなく
日常生活から悪い姿勢で生活している方は
美姿勢の基準となる5つのポイントを
意識して過ごし
正しい姿勢にリセットすること。
使いすぎている部分を使いすぎず
使えてない部分を使ってあげる
ということを行い、身体のバランスを
改善していくことが重要です！
あなたも
運動中、日常生活を過ごす中で
身体が悪い姿勢になってないか？など
是非確認してみて下さい！
メリハリのない見た目の悪い身体より
後ろから見ただけでも
引き締まってる！カッコいい身体！と
思われる身体を目指しましょう！
本日もお読み頂きまして
ありがとうございました！
それではまた次回...
福岡市で活動している
お腹引き締め専門
出張パーソナルトレーナー
西拓弥(にしたくや)
