意識、無意識、ルーティーン、習慣、ダイエット、福岡市、

福岡市で唯一! お腹引き締め専門 出張パーソナルトレー二ング

たるんだ下腹、お腹周りをキュッと引き締まったくびれに!!周りの友達が憧れるウエストを手に入れたいあなたへ!

意識して+の無意識の行動を増やすと身体が変わる 115

こんにちは!
福岡市百道浜、西新周辺で活動している
お腹痩せダイエット専門
出張パーソナルトレーナーの
西 拓弥(にし たくや)です。

 

 

 

あなたの生活習慣は無意識の集合体です。

 

 

朝6:00にベッドから起きて
水をコップ1杯のみほし、顔を洗って歯磨きをする。

 

 

何気ないいつものルーティーンが始まる。

 

 

ただもし、このいつものルーティーンに
+の新しい何かの習慣をくっつける。

 

 

歯磨きをしながら立ち姿勢を意識してみる。

 

 

顔を洗っている時片足立ちをしてみる。

 

 

もしくは歯磨きの磨いている歯
1本1本に意識を向けてみる。

 

 

そうするとただの行動に意味が付き

いつもの1日に0.1の努力が+される。

 

 

最初は意識してやらないと忘れてしまって
やらなかったりするかもしれないけど
毎日毎日、反復して積み重ねることで
意識が無意識に変わる。

 

 

そして、意識しなくても

先ほどの行動が当たり前になる。

 

 

あなたの日常生活を
より良いものにするために
毎日の何気ない日常を
意識して変え、無意識の良い行動を
ルーティーン化していきましょう。

 

 

「チリも積もれば山となる」

 

 

そうすれば、

確実にあなたの将来は+になっていくはずです。

 

 

ぜひ今日から一つでも
+の行動を行ってみてください。

 

 

本日もお読みいただきまして
ありがとうございました。

 

 

それではまた...

 

 

福岡市百道浜、西新周辺で活動している
お腹痩せダイエット専門
出張パーソナルトレーナー
西 拓弥(にし たくや)

 

この記事に関連する記事一覧

プロフィール
西拓弥プロフィール女性のお腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー 西拓弥
詳しいプロフィール

メニュー
アーカイブ
カテゴリー