福岡市 パーソナルトレー二ング お腹引き締め

福岡市で唯一! お腹引き締め専門 出張パーソナルトレー二ング

たるんだ下腹、お腹周りをキュッと引き締まったくびれに!!周りの友達が憧れるウエストを手に入れたいあなたへ!

体重より体脂肪率を見ましょう 80

福岡市百道浜、西新周辺で活動している
お腹痩せ、くびれ作り専門出張パーソナルトレーナーの
西 拓弥(にし たくや)です。

 

 

 

本日は少し短めのお話です。

 

 

体重を減らすことが痩せること?

 

 

体重をー3キロ落としたい

体重をー5キロ減らしたい

 

 

体重を減らすことが
身体を引き締めることに繋がるのでしょうか?

 

 

体重=身体の総重量

 

 

体重50kgの人がー3kg筋肉を減らすと体重は47kg

 

体重50kgの人がー3kg脂肪を減らすと体重は47kg

 

どっちも同じ47kg。

 

 

でも見た目が引き締まるのは
脂肪のー3kg!

 

筋肉より脂肪の方が体積が大きいので

見た目では脂肪が減った方が

身体は引き締まって見えます。

 

 

体重は同じでも
身体の中身の質が変われば
大きく見た目にも現れてきます!

 

 

体重を落とすことが
身体が引き締まることではなく、
脂肪が落ちることが
身体が引き締まることです。

 

体重を気にされている方は
ぜひ、脂肪量、体脂肪率が落ちることに
目を向けてみてください。

 

 

見た目も目に見えて変わってくはずです!

 

 

本日もお読みいただきありがとうございました。

 

 

それではまた…

 

 

福岡市百道浜、西新周辺で活動している
お腹痩せ、くびれ作り専門出張
パーソナルトレーナー
西 拓弥(にし たくや)

 

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