目標を達成した後のことを考えていますか？ ５０
西 拓弥こんにちは
福岡市百道浜、西新周辺で活動している
お腹痩せ、くびれ作り専門出張パーソナルトレーナーの西拓弥（にしたくや）です。
あなたは一生体重を落とし続けますか？
ダイエットには必ず終わりがあります。
理想のゴールを達成した後のことをあなたは考えていますか？
理想のゴールまで体重を落としたから
もう体重増えてもいいかな？なんてことは思わないと思います。
ダイエットは
減量期→維持期があります。
どれだけ減量を頑張っても、
その体重、体型を維持できなければ全て水の泡となります。
かといってずっと減量食も辛いです，，，
あなたが選ぶ選択肢は２つ！
１つ目はご自身の体型をキープする！
キープできる運動量、食事バランスを見つけていくことを行います。
２つ目は身体をより向上させる新たな目標を作る！
くびれを作る
ヒップアップする
二の腕を引き締める
動ける身体を作る
疲れにくい身体を作る
など新たな目標を立てて行動します！
どちらを選ぶかはあなたが決めることです！
前のたるんだ身体に戻らないために、
必ずその先を見て行動しましょう！
それではまた。
