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福岡市 お腹引き締めダイエット専門　出張パーソナルトレー二ング
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お腹引き締め専門出張パーソナルトレーナー
西拓弥（にしたくや）
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takuya_nishi1106

\毎日を笑顔に！お腹スッキリ革命💪/
▫️2000以上のセッションで見てきた
　女性の骨格に合わせたトレーニングの発信
▫️健康ダイエットでリバウンド0！
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@takuya_nishi1106← デニムの Sサイズを カッコよく履きこなせる カラダを作りたい女性はこちら 【腰痛は腰のせいではないかも！？】 こんばんは！ お腹引き締めダイエット専門 パーソナルトレーナーの西です！ 今回はダイエットの話しではありませんが 女性のお客様に質問がありました。 『腰痛って腰周りの柔軟性がないから痛みでるんですよね？てことは身体は柔らかい方が良いですよね？』 と聞かれたのでその質問についてのお話しです。 柔軟性は大事だけど、 それと同じくらい安定化させることも大事です。 今回の内容を ぜひあなたの参考に身体作りの 参考にしてみて下さい！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #腰痛 #痛みのない身体づくり #福岡市 #動ける身体作り #ジョイントバイジョイント #jointbyjoint
@takuya_nishi1106← デニムの Sサイズを カッコよく履きこなせる カラダを作りたい女性はこちら 【ダイエット中に絶対に見て欲しい数値】 こんにちは！ お腹引き締めダイエット専門 パーソナルトレーナーの西です！ 今回はダイエット中に 絶対に見て欲しい数値のお話し あなたはダイエット中 体重ばかり見ていませんか？ 体重ばかり気にしていると、 引き締まった理想のカラダは 作れないかもしれませんよ💦 今回の内容を ぜひあなたの参考に身体作りの 参考にしてみて下さい！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #体脂肪率 #ダイエット #福岡市 #お腹引き締め
@takuya_nishi1106← デニムの Sサイズを カッコよく履きこなせる お腹を作りたい女性はこちら 【女性にプロテインって必要？②】 前回の続き〜 プロテインには種類が 3つあります！ ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン 各プロテインは 目的に適したものとなっているので あなたの目的、ライフスタイルに 合わせて選ばれてみてください。 ぜひ参考にしてみて下さい！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #プロテイン #プロテインの選び方 #ダイエット #女性のプロテイン
@takuya_nishi1106← デニムの Sサイズを カッコよく履きこなせる お腹を作りたい女性はこちら 【女性にプロテインって必要？①】 あなたはプロテイン飲んでいますか？ プロテイン飲んだら 筋肉ムキムキになりそうなイメージ ありますよね？ お客様からも結構 プロテインどうなの？っていうご質問多くて 皆さんムキムキになりそう！っというイメージを 持たれている方もとても多いです。 なので、今回は前編後編に分けて プロテインの悩みを解決したいと思います！ ぜひ参考にしてみて下さい！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #プロテイン #ムキムキになりたいわけじゃない #ダイエット #女性のプロテイン
@takuya_nishi1106← デニムの Sサイズを カッコよく履きこなせる お腹を作りたい女性はこちら 【未来の姿は今すでに決まっている！？】 あなたは未来の姿に どんなイメージを持っていますか？ もしダイエット成功させたい！ 本気で痩せたい！と 思っているなら まずゴールの姿を具体的に イメージしてみてください。 逆算して考える！ とても大切です。 ぜひ参考にしてみて下さい！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #逆算思考 #ゴールを決める #ダイエット
@takuya_nishi1106← デニムの L LサイズからSサイズに かっこよく履きこなせる カラダを作りたい女性はこちら 【自宅でコソッと！変わる7つの美BODYトレーニングルール】 今回は自宅出張専門トレーナーが伝える 自宅トレーニング7つのルールについてです。 ジムに通わなくても、 自宅で身体を引き締めたい ダイエットを成功させたい方には オススメの内容となっているので ぜひ参考にしてみてください！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #自宅トレーニング #自体重トレーニング #自宅で筋トレ
@takuya_nishi1106← デニムの L LサイズからSサイズに かっこよく履きこなせる カラダを作りたい女性はこちら 【女性は筋トレするとムキムキになるのか？】 今日はお客様から 頂いた質問シリーズ 筋トレするとムキムキになるのか？ 結論から話すと ほとんどの女性はムキムキにはなりません。 ですが、なりやすい部位はあります！ トレーニングフォームが 悪い状態で行ってしまうと、 変な筋肉のつき方でムキムキに 見えてしまうことがあるので そこは注意が必要です！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #筋トレママ #筋トレ女子 #筋肉ムキムキ
@takuya_nishi1106← デニムの L LサイズからSサイズに かっこよく履きこなせる カラダを作りたい女性はこちら 【口だけダイエットあなたはいつ痩せるの？②】 自分なりの回答でましたか？ ダイエットを成功させたいと思っていても、 あなたの回答がふわっとしていたら 一生ダイエットを 卒業することはできません。 あなたのなりたい姿を 具体的に言語化することで 成功確率がグンと上がります！ ぜひ意識してみてください！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #デニム似合うようになる #ダイエット卒業 #目標設定 #目標達成
@takuya_nishi1106← デニムの L LサイズからSサイズに かっこよく履きこなせる カラダを作りたい女性はこちら 【口だけダイエットあなたはいつ痩せるの？】 ダイエット頑張らないと... っと何度口にしたでしょう？ その口だけダイエットに そろそろ終止符をうちませんか？ ダイエットを卒業したいなら 今回の三つの質問 真剣に考えてみてください！ 本日も最後まで ご覧頂きありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #デニム似合うようになる #ダイエット卒業 #目標設定 #目標達成
@takuya_nishi1106←引き締まったカラダを @takuya_nishi1106←引き締まったカラダを作りたい女性はこちら 【一度身につけたら自動で 　理想の身体になれる習慣術】 毎日を過ごす中で、 人は無意識のパターンで生活してます その無意識のパターンが 太りやすいパターンだと 太ってしまいますし、 身体引き締まるパターンだと 身体が自動的に引き締まります！ あなたのパターンは どちらでしょうか？ あなたの理想の体型に近づく パターンを身につけていきましょう！ 本日も最後までご覧頂き ありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #習慣 #ルーティン #生活習慣
@takuya_nishi1106←引き締まったカラダを @takuya_nishi1106←引き締まったカラダを作りたい女性はこちら 【美ボディ設計図】 カラダを変えていくには その人に合ったカラダのステージがあります。 カラダに合わせて そのステージごとに 正しくカラダを動かすことで みるみるうちにカラダは変わっていきます！ あなたは どのステージいますか？ 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性 #ダイエット #ボディメイク #身体のステージ
@takuya_nishi1106←引き締まったカラダを @takuya_nishi1106←引き締まったカラダを作りたい女性はこちら 【タプタプ下腹部解消法】 気になる下腹部はタプタプ それって脂肪でしょうか？ 実は脂肪が原因でなく、 もっと他に問題があるかもしれません。 是非今回の投稿を参考に 美腹筋を作ってみてください！ 本日も最後までご覧頂き ありがとうございました😊 『この投稿がタメになった！』方は絵文字、 『質問や感想』は 是非コメントしてください！ どちらもお待ちしてます✨ ——————————— ▫️自宅でお腹を引き締める方法 ▫️リバウンド0ダイエット術 ▫️40代女性が若々しく綺麗に過ごせる習慣 について発信しています！ いいね・フォロー して貰えると嬉しいです😆 @takuya_nishi1106 -————————— #出張トレーニング #出張パーソナル #40代女性ダイエット #お腹引き締め #ぽっこりお腹 #下腹部痩せ
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