こんにちは！

福岡市で活動している

お腹引き締めダイエット

専門出張パーソナルトレーナーの

西　拓弥（にしたくや）です。

 

今回のお話しは

家から近くて安いパーソナルジムを選んで行ったら後悔するかも…

というお話し

 

これは西のクライアントさんの実体験のお話しです。

 

Iさんは40代のころ

最近太ってきたことが気になるし

何か運動でも初めてみよう！と思いました。

 

そして、Googleマップで

パーソナルトレーニングジムと調べると

自宅の近く徒歩６分くらいのところに

パーソナルトレーニングジムがありました。

 

 

Iさんは日中にお仕事をしているので

なかなかスポーツクラブに通う時間が取れず、

こんなにも家から近いところにあるんなら

通いやすいしラッキー！って思いました！

 

 

ホームページを見てみると

価格は６０分６０００円

 

週１回６０００円として月に4回通うなら

値段もそんなに高くない

これならいいかも！っと

 

早速、体験の問い合わせをし

トレーナーから

「○月○日の○時からでいかがでしょうか？」と返信がありました。

 

 

Iさんもその日は都合が良かったので

「その日でお願いします！」とトレーナーに伝え

 

体験当日

 

ジムに体験に行ってみると

 

中から出てきたのは

30代後半くらいのムキムキ色黒トレーナー

「この度、ご体験いただきありがとうございます。

　トレーナーをさせて頂いている〇〇です。」

 

ととても好青年で

Iさんにはとても好印象でした。

 

体験トレーニングでは軽めのダンベルやバーベルを使い

トレーニングフォームなど色々と教わり

最後に食事の質問に答えますスタイルで体験は無事終わりました。

 

 

Iさんは○○トレーナーは信用できそうだし

これなら安心して通えるかも！と思い入会を決めました。

 

でも、Iさん曰く

これが後悔の選択になったそうです。

 

 

入会し、初回のトレーニング

 

体験のように軽めの重さでフォーム練習からするのかな？と思い

パーソナルトレーニングがスタートすると

 

トレーナーからいきなり

「Iさんはこれくらいいけると思うので」と言われ

自分の体重と同じくらいの重さを

スクワットでもたされそうになりました。

 

 

ですが、それはさすがに無理とIさんが断り

 

トレーナーは渋々

なら４０Kgからやりましょう！

 

イヤイヤそれも重たいでしょ！

とIさんは思ったそうなのですが、

でもトレーナーが言うことだしと頑張って持ちました。

 

 

めっちゃ重たい！と思いながらも

Iさんは必死でスクワットを行い

何が正しくて何が間違ってるのかわからないままにがむしゃらにやりました。

 

 

そしてスクワットがようやく終わったとホッとしていると

 

トレーナーから

Iさん出来ましたね〜素晴らしいです！

これなら2セット目はさっきの重さで出来ますね！との言葉

 

 

Iさんはそうですね〜

 

と頷くことしかできず

結局自分の体重と同じ重さでトレーニングをする羽目になりました。

 

さっきのですらキツかったのに

絶対持てないよと内心、心が折れてるIさんに比べ

気合いが入りすぎて目が血走っているトレーナー

 

 

Iさんももうやるしかない！

 

と腹を括り重りを持った次の瞬間

 

腰に激痛が！！！

 

でもそれに気づかないトレーナーは

いける！絶対持てる！

と後ろで叫んでる

 

Iさんは痛すぎてさすがに無理と思い

その場にしゃがみ込みました。

 

幸い安全バーがあったので良かったですが、

Iさんはこの時点で

後ろにいるトレーナーに殺意が湧いたそうです。

 

そんなしゃがんだIさんを見て

トレーナーが一言

 

なんで諦めるんですか？

絶対持てましたよ！との言葉

 

Iさんは呆れるしかなく

その言葉で退会を決めました。

 

 

ここまで...

 

 

パーソナルトレーニングでは

トレーナーが万全の注意を払って指導を行いますが、

１００％怪我をしないとは言い切れません。

 

なぜなら、お客様の筋力が１００あったとしたら

１０１の負荷を与えないと筋肉は成長しないので

少し頑張ってもらう必要があるからです。

 

なので、パーソナルトレーナーは

お客様の身体の状態（どのくらい動けるのか？）と

効果が出る負荷設定を見極めることが

プロとしてとても大切な技術の一つです。

 

 

でも、それ以前に今回のIさんのお話しを聞いていると、

トレーナーがIさんの立場になって

物事を考えられていないことが問題なのでは？と西は感じました。

 

皆誰しもやったことがないことをするときは

楽しみな気持ち半面

不安な気持ちを持たれることが多いと思います。

 

少なくとも西はそう感じます。

 

だからこそ、その不安を払拭するために

コミュニケーションをしっかりと取り、

相手の立場に立って物事を見て考えられるようになるのが

トレーナーとしての技術よりも大切なことではないか？と思います。

 

 

トレーナー目線で話を聞かず

急にトレーニングを始めるのではなく、

 

〇〇さんは脚の筋肉を使うのが少し苦手ですね。

 

なので、今からスクワットという

エクササイズをやっていきたいと思います。

 

〇〇さんはスクワットという

エクササイズされたことありますか？

 

初めてでしたらフォーム作りから一緒に行っていきましょう！

 

では、最初は自分の身体の動きだけで練習してみましょう…

 

 

とトレーナーの主観でなく

お客様の目線に立って一つ一つ丁寧に説明し

パーソナルトレーニングを進めていくことがとても大切だと思います。

 

 

そして、お客様はどう思い感じているのか？

常に観察し、わからないことがあれば素直に聞く。

 

トレーニングを教える先生の立場として

見せることは大事ですが、

同時にサービス業という気持ちも忘れない。

 

トレーナーの独りよがりにならない

指導を西は心がけていきたいと思いました。

 

また、これからパーソナルトレーニングを

やってもみよう！と考えられている方は

家から近い！料金が安い！

というのもパーソナルトレーニングジムを選ぶポイントの一つだと思います。

 

ですが、あなたがIさんみたいな後悔をしたくないと思いなら

必ずホームページを見て

トレーナーの想いや信念、お客様のお声などをチェックすること！

 

そして、体験を決めたら

トレーニング以外のところでこのトレーナーさんは

しっかりと自分と向き合ってくれているのか？

 

メールのやり取りや受け答え

 

指導中の言葉遣いや立ち振る舞い

 

お客様にわかりやすくお話しできているか？

 

トレーナーが一方的に全てを決めるのではなく、

お客様の意見やお話しを聞いた上で提案しているのか？

 

などをチェックできると間違いはないかと思います。

 

家から近い料金が安いからだけで決めていると

理想の結果は手に入れられないかもしれませんよ...

 

 

パーソナルトレーニングの受講を考えられている方は

ぜひ参考にされてみてください。

 

長々としたお話しになってしまいましたが、

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

それではまた

次回もお楽しみに..

 

福岡市で活動している

お腹引き締めダイエット専門

出張パーソナルトレーナーの

西　拓弥（にし　たくや）