２０１８年スタート！　１３７

こんにちは！

福岡市百道浜、西新周辺で活動している

美姿勢ダイエット専門

出張パーソナルトレーナーの

西　拓弥（にし　たくや）です。

 

 

 

『皆様、新年あけまして

　おめでとうございます！！』

 

 

２０１８年！！

また新しい年のスタートを切りましたね！

 

 

２０１７年も様々なことがあり

あっという間に過ぎた１年でしたが

今年はどんな年になるのか？とても楽しみですね！

 

 

ところで、

皆さんは今年をどんな年にするか？

もう計画は立てられましたか？

 

 

ダイエットを成功させる！

 

夏にビキニを着る！

 

◯月までに

身体を引き締め、旅行に行く！！

 

 

人それぞれ目標があると思いますが

今年こそは必ず目標を達成する！と決意したなら

今日から早速行動しましょう。

 

 

どんな良い目標、計画も立てるだけでは意味はありません。

そこに行動が伴うから結果に繋がるのです。

 

最初からダイエットの為に毎日１０km走る！と

大きい行動をしなくてもいいです。

最初は靴を履き、外に出る！というような

小さな行動から始めてください。

 

 

そして、その小さな行動を

２１日単位で

少しづつレベルアップしていきましょう。

 

レベル１：靴を履き外に出る！

 

レベル２：外を５分散歩する

 

レベル３：外を５分早歩きしてみる

 

etc．．．

 

などなど

 

 

チリも積もれば山となる。

成功は小さな行動の反復の積み重ねです。

 

 

ぜひ、このブログを見られている皆さんも

大きな結果を叶える為の

小さな行動を今日から行ってみてください。

 

 

 

話変わりますが、

西の今年叶えると決めている

１つの目標があります。

それは、パーソナルトレーニングの質を向上し、

お客様の身体に良い影響を与えれるように

ある資格をとることです！

 

このブログでも

資格取得までの途中経過は載せていこうと思います。

楽しみにお待ち下さい。

 

 

西と関わる皆様が幸せになるように

全力で突っ走りますので、今年もよろしくお願いします！

 

クライアントの皆様も

みっちりトレーニングやっていくので

楽しみにお待ち下さいね！笑

 

 

１月ダイエットモニター募集中です！

２０１８年良いスタートを切りませんか？

興味がある方、本気で変わりたいと想いの方！

お待ちしております！

　　　　　

↓↓↓

 

 

それではまた．．．

 

 

福岡市百道浜、西新周辺で活動している

美姿勢ダイエット専門

出張パーソナルトレーナーの

西　拓弥（にし　たくや）