ダイエット、ボディメイク、痩せる

福岡市で唯一! お腹引き締め専門 出張パーソナルトレー二ング

たるんだ下腹、お腹周りをキュッと引き締まったくびれに!!周りの友達が憧れるウエストを手に入れたいあなたへ!

あなたがやっているのはダイエット?ボディメイク?

 

こんにちは、福岡市百道浜、西新唯一

美脚、くびれ作り専門パーソナルトレーナーの西拓弥(にしたくや)です。

 

 

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皆さんが身体を変える為に行っているのは

 

 

ダイエットですか?

 

 

ボディメイクですか?

 

 

 

これは、西の解釈ですが、

 

ダイエット=

全体的に痩せていくこと

 

 

ボディメイク=

身体にメリハリをつけていくもの

 

と解釈しています。

 

 

 

食事制限をかけて、体重が50kgから45kgに減る。

脂肪、筋肉が減って体重が落ち、

全体的に痩せた=ダイエット

 

 

 

食事はタンパク質量を増やして食べ、トレーニングを行う。

結果、体重は50kgから変わらない。

でも、身体に筋肉がつきメリハリがついた=ボディメイク

 

 

 

皆さんが目指す身体はどちらでしょうか?
今のご自身の身体にはどちらが必要でしょうか??

 

 

 

あなたの身体の状態によって

スタートラインは変わります。

 

 

 

あなたのスタートラインに合わせた

最適なトレーニング、食事方法を

見つけることが身体を変えていくための近道だと思います。

 

 

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